я всегда не высыпаюсь. поспать 5-6 часов в сутки для меня не достаточно. а в будни удается поспать именно столько. думала, организм привыкнет, а он не привыкает, требует больше.
а сколько вы спите? _________________
7 примерно я лентяюга!!! _________________
Сейчас в отпуске. Сплю по 10 часов. Высыпаюсь. _________________
Последние 4 месяца хронически не высыпаюсь. Сплю по 4-5 часов, т.к. до поздна работаю дома за компом...
Эх, а когда-то мы с женой хронически не высыпались совсем по другой причине... _________________
8-10 часов в выходные. На буднях 5-7, каждый день по разному. _________________
Будни: 3-5
выходные когда как: недавно проспал 14 часов к ряду, проснулся, уже вечер.
Мне не хватает, а что делать, приходиться чем-то жертвовать _________________
Мара, как и ты 5-6 часов.... причем неподряд . В выходные побольше, но дольше 8 часов уже забыла когда спала.... но ниче, отосплюсь еще! На пенсии _________________
когда не высыпаюсь, бодрости никакой весь день. а график изменить никак низя. _________________
Я часов с трех до десяти-двенадцати. Это сколько у нас выходит? 7-9 часов. Если есть возможность в день, когда я не работаю, растягиваю этот кайф до двенадцати часов кряду. А иногда и днем получается прикорнуть на часок-другой. У мужа ситуация аналогичная, правда график смещен относительном моего.
Что-то около 6-7 часов, при этом учень тяжело встаю особенно в понедельник.
Ложусь в 4-5, встаю в 11-12, получается 7 часов но мне мало. Люблю долго валятся с утра, но редко имею возможность. Работа такая. _________________
Часов 6, я уже привык-хватает. _________________
В будни по разному - от 2 до 8, в среднем чаще всего 5-6. В итоге весь день если носом не клюю, то чувствую себя почти больной. В выходные отсыпаюсь, чем делаю себе ещё хуже
Да, неутешительные посты. Народ, одумайтесь
Если есть возможность, спите часов 7-8...
Уверен, что это отразиться на здоровье, со временем _________________
SEEEYES
Не помню точные цифры, но скажем так кто спит 7.5-8 часов живут дольше всех , те кто 6-7 процентов на 5-10 меньша кто меньше 6 часов на 20-30% меньше, а вот кто больше 8 тоже на 20-30% (по памяти писал) но смысл такой спать нужно минимум 6 максимум 8 часов вот для организма оптимал!!! _________________
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
. В выходные побольше, но дольше 8 часов уже забыла когда спала.... но ниче, отосплюсь еще! На пенсии 
